我懷孕的時候總共胖了12公斤，後續生完孩子以後可以說是體重下降很快，生產後1個月我就剩下1.5公斤在身上，其他都已經消失殆盡。
但因為我生產吃東西比較多元，所以先生也跟著多元（巨量），然後造就他的體重上去後，沒有把孩子拿出來，所以就整整的9公斤在身上，透過自己的小節制還有7公斤左右。
這次我真的看到受不了了，在網路上搜尋台中健身房的時候，發現了現在蠻有名的台中健身教練——宣教練團隊，今天就一起來看看他的成果吧！
🏠 宣教練團隊北屯店：台中市北屯區敦富三街88號（鄰近好市多北台中店、捷運舊社站）
🏠宣教練團隊太平店：台中市東區福昌街9號（鄰近太平新光重劃區、台中樂成宮）
🏠宣教練團隊西屯店：台中市西屯區工業區一路66-8號（鄰近東海大學、家樂福西屯店）
🏠 宣教練團隊南區店：台中市南區高工路58號（鄰近中山醫、台中高工）
🏠宣教練皮拉提斯 西屯館：台中市西屯區工業區一路58-3號（鄰近東海大學、家樂福西屯店）
宣教練團隊有幾個分店，當時我跟朋友提起的時候，他跟我說「你知道台中健身房跟台中健身教練現在很有名的就是他們嗎？」
說真的我還不知道（笑）我主要是因為看了抖音上的影片，他們粉絲數也很高，也提供給大家很多的減脂資訊跟餐食選擇，正好我這次主要搜尋的時候以北屯健身房為主，他們在這也有台中健身房的分店，所以就讓先生去了位於台中北屯好市多附近的，對面就有一個停車場，整體交通來說非常方便。
如果想要坐捷運的話，到松竹站後走過來也差不多5分鐘，剛好可以當做運動前的熱身（笑）
宣教練團隊分店有很多，除了有北屯健身房之外，在太平、西屯、南區也有其他的台中健身房分店，室內環境很舒服，通常這間的台中健身教練為兩位，如果同時有課的話，也不會感覺空間很壓縮或是不舒服，這邊的器材也算是應有盡有。
每一次的課程上，台中健身教練都會選擇不同的器材搭配，來讓我們沒有在重訓的肌肉進行喚醒。
先生去這間台中北屯健身房——宣教練團隊上課的過程中，做了許多不同的器材，除了可以更好地瞭解到器材的使用之外，也因為教練調整過後的姿勢，也更好的知道會訓練到哪一個部分的肌肉，先生回來後自行再加入有氧的訓練，搭配飲食的控制來說，體重跟體態在一個月多後下降很迅速，當然在菜單的製作上他們也給予了一定的建議，可以說是名不虛傳啊！
當天還有直接測了inbody，以及填寫一些表格，對於後續的課程結束也可以有更好的對比！
最後課程結束當天，先生就有ㄗㄞ測了一次，真的是著實地有嚇到！
他的效果說真的蠻好的，尤其是在他肚子的部分可以說是基本上消失了很多，而且體脂真的下降很多、肌肉量也上升，可以說是收穫很不錯！
如果大家有想要去重訓加上肌力訓練，那台中健身教練——宣教練團隊真的是很不錯的選擇，而且在這過程中有問題都可以詢問之外，北屯健身房的地理位置也很好、空間也很舒適，整體來說我也很喜歡！
加上教練也會給一些飲食上的推薦，有需要的朋友都可以參考看看這間台中健身房——宣教練團隊唷🧡
🏠 宣教練團隊北屯店：台中市北屯區敦富三街88號（鄰近好市多北台中店、捷運舊社站）
🏠宣教練團隊太平店：台中市東區福昌街9號（鄰近太平新光重劃區、台中樂成宮）
🏠宣教練團隊西屯店：台中市西屯區工業區一路66-8號（鄰近東海大學、家樂福西屯店）
🏠 宣教練團隊南區店：台中市南區高工路58號（鄰近中山醫、台中高工）
🏠宣教練皮拉提斯 西屯館：台中市西屯區工業區一路58-3號（鄰近東海大學、家樂福西屯店）
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